Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы

Жатыр мойны остеохондрозы

Остеохондроз - бұл дегенеративті-дистрофиялық сипаттағы омыртқааралық дискілердің зақымдануы, ал мойын аймағы - омыртқалардың анатомиялық әр түрлі құрылымы бір-біріне өте жақын және әлсіз бұлшықет корсетіне ие, жұлын бағанасының ең осал бөлігі. Сондықтан мойынға қосымша жүктемелер түскен кезде де омыртқалардың ығысуы орын алуы мүмкін, бұл қан тамырлары мен нервтердің қысылуына әкеледі.

Ал миды қанмен қамтамасыз етуге қатысатын омыртқа артериялары осы бөлімдегі омыртқалардың көлденең процестеріндегі тесіктерден өтетін болғандықтан, осы бөлімдегі омыртқаларды қысып немесе өсіп кеткен остеофиттермен тесіктерді қысу өте ауыр зардаптарға алып келеді.

Бұл не?

Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозы - бұл омыртқааралық дискілердің деградациясымен және жұлынның байламды аппаратының деградациясымен көрінетін полиэтиологиялық прогрессивті ауру.

себептері

Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозының пайда болуының негізгі себептері мен алғышарттары:

  1. Омыртқаның қисаюы, сколиоз.
  2. Стресс, жүйке кернеуі организмнің жалпы жағдайына кері әсер етеді, жатыр мойны остеохондрозын тудыруы мүмкін.
  3. Бұрынғы жұқпалы аурулар көбінесе негізгі себепке айналады.
  4. Ұйқы кезінде дұрыс емес, ыңғайсыз дене қалпы (мысалы, ыңғайсыз жастық).
  5. Туа біткен проблемалар немесе жатыр мойны омыртқасының тұқым қуалайтын ауруларының болуы.
  6. Жастар мен жасөспірімдердегі нашар қалып.
  7. Артық салмақ, семіздік әр түрлі дәрежеде. Қосымша фунт омыртқа мен дискілерге жүктемені арттырады, бұл дегенеративті процестерге әкеледі. <х / ликс>
  8. Балалық шағында немесе жасөспірім кезінде болуы мүмкін арқа жарақаттары.
  9. Метаболикалық процестердің бұзылуы.
  10. Омыртқаның әр түрлі бөліктерінде ауру тудыруы мүмкін физикалық еңбекке байланысты жұмыс.
  11. Белсенді емес өмір салты, отырықшы жұмыс, дұрыс емес жаттығулар.

Жатыр мойны остеохондрозын ойдағыдай емдеу үшін алдымен оның пайда болу себебін, оның дамуын тудырған алғышарттарды анықтап, оларды жою қажет. Соңғы кезге дейін ауру тек 45 жастан асқан адамдарда кездескен. Қазір жастар оған ұшырайды, жас шамасы 18-25 жас аралығында.

Жатыр мойны омыртқасының ерекшеліктері

Жатыр мойны омыртқаның омыртқаның қалған бөлігінен қалай ерекшеленетінін және остеохондроздың дамуы кезінде осы синдромдардың дамуына алғышарт болатындығын қарастырайық.

  • Жатыр мойнында вегетативті жүйке жүйесінің маңызды түйіндері (түйіндері) орналасқан.
  • Омыртқалардың көлденең процестерінде омыртқа артериясы өтетін канал түзетін тесіктер бар, олар миға, мишыққа, есту мүшелеріне, сонымен қатар омыртқа нервіне оттегі мен қоректік заттар береді. Бұл артерия мен жүйкені жиі қысудың алғышарттары.
  • Жатыр мойны омыртқасы ең қозғалмалы. Ол барлық қимыл түрлерімен толық сипатталады. Бұл жиі бұзушылықтар мен сублаксациялардың алғышарттары.
  • Төменгі үш омыртқаның омыртқааралық тесіктері дөңгелек емес, үшбұрышты. Бұл жүйке тамырларын остеохондрозда пайда болатын сүйек өсінділерімен қысудың алғышарттары. <х / ликс>
  • Омыртқааралық дискілер бүкіл ұзындығы бойынша омыртқа денелерінің арасында орналаспайды. Алдыңғы бөлікте олардың орнына омыртқалардың шығыңқы шеттері орналасқан, олар буындармен байланысқан. Бұл бірлескен сублаксацияның пайда болуының алғышарттары.

Даму кезеңдері

Остеохондроздың дәрежесі клиникалық көрініспен және науқастың шағымымен анықталады. Дәреже ұғымын остеохондроз сатыларымен шатастыруға болмайды. Кезеңдер төменде қарастырылады.

  1. Бірінші дәреже. Клиникалық көріністер минималды, пациент мойын омыртқасының төмен қарқындылығы ауырсынуына шағымдана алады, бұл басын бұру кезінде нашарлауы мүмкін. Физикалық тексеру кезінде мойын бұлшықетінде аздап кернеу байқалуы мүмкін.
  2. Екінші дәреже. Науқас жатыр мойны омыртқасының ауырсынуына алаңдайды, оның қарқындылығы әлдеқайда жоғары, иыққа, қолға сәулелену болуы мүмкін. Бұл омыртқааралық дискінің биіктігінің төмендеуіне және жүйке тамырларының қысылуына байланысты пайда болады. Басты еңкейтіп, айналдырғанда ауыр сезім күшейеді. Науқаста өнімділіктің төмендеуі, әлсіздік, бас ауруы байқалуы мүмкін.
  3. үшінші дәреже. Жатыр мойны остеохондрозының белгілері күшейеді, ауырсыну қолды немесе иықты сәулелендіргенде тұрақты болады. Қол бұлшықеттерінде ұйқышылдық немесе әлсіздік пайда болады, өйткені омыртқааралық жарықтар пайда болады. Әлсіздік, бас айналу мазалайды. Қарап тексергенде мойын омыртқасында шектеулі қозғалғыштық, мойын омыртқасын пальпациялағанда ауырсыну анықталады.
  4. төртінші дәреже. Омыртқааралық дискінің толық бұзылуы және оны дәнекер тінмен алмастыру бар. Бас айналу күшейеді, құлақтың шуылы пайда болады, үйлестіру бұзылады, өйткені бұл процеске мишықты және мидың желке бөлігін тамақтандыратын омыртқа артериясы қатысады. <х / ликс>

белгілері

Жатыр мойны остеохондрозының белгілерінің ауырлығы омыртқа құрылымдарының бұзылу дәрежесіне байланысты. Симптомдар остеофиттердің, радикулярлық синдромның (жүйкені қысқанда радикулярлық ауырсыну), омыртқааралық грыжаның (дискінің жұлын каналына шығуы) пайда болуымен сүйек тіндерінің өсуімен күшейеді.

Аурудың алғашқы белгілері - желкедегі қайталанатын бас ауруы, мойын аймағындағы ауырсыну, басын айналдырған кезде омыртқаның сығылуы мен шыртылдауы, кейде иығының аздап шаншуы. Уақыт өте келе симптомдар жоғарылайды, ауырсыну қарқындылығы артады.

Ауырсыну синдромы - остеохондроздың негізгі көрінісі. Мойынның ауырсынуы басыңды айналдырғанда желке немесе любмаго тәрізді өткір, тұрақты немесе өткір болады. Бүкіл мойын аймағы немесе өзгертілген омыртқаның проекция аймағы, сондай-ақ бұғана, иық, скапула және жүрек аймағы ауыруы мүмкін. Төменгі жақтың, тістердің, қолдың, құлақтың, көз аймағындағы ауырсыну сәулеленуі алынып тасталмайды. Мойын мен иық бұлшықеттері кернелген, пальпация кезінде ауырады. Қолды зақымдану жағынан көтеру қиын - бірден иықта немесе мойында лумбаго пайда болады. Ауырсынуға байланысты бастың қозғалысын шектеу көбінесе таңертең ыңғайсыз күйде ұйықтағаннан кейін пайда болады.

Ауру перифериялық нервтердің тамырларының қысылуына әкеледі (радикулярлық синдром) және осы нервтердің бойында ауырсыну тудырады. Мүмкін, қолдың немесе саусақтардың ұйып қалуы, қысылған нервпен қоздырылған тері аймағының сезімталдығының нашарлауы.

Кейбір сипаттамалық белгілер қай омыртқаға әсер ететіндігін көрсетеді:

  • C1 - желке аймағында сезімталдықтың бұзылуы;
  • C2 - желке және париетальды аймақтардағы ауырсыну;
  • C3 - жұлын жүйкесі бұзылған жерде мойынның жартысында сезімталдық пен ауырсынудың төмендеуі, тілдің сезімталдығының бұзылуы, тілді басқаруды жоғалту салдарынан сөйлеу қабілетінің нашарлауы;
  • C4 - иық-қабырға аймағындағы сезімталдық пен ауырсынудың бұзылуы, бас пен мойын бұлшықеттерінің тонусының төмендеуі, тыныс алу мүмкін емес бұзылулар, бауыр мен жүректің ауыруы;
  • C5 - иықтың сыртқы бетіндегі ауырсыну және сенсорлық бұзылулар;
  • C6 - мойыннан иық пышағына, білекке, иықтың сыртқы бетіне, білектің радиалды бетіне бас бармаққа дейін созылатын ауырсыну;
  • C7 - мойыннан иық сүйегіне, иықтың артқы жағына, білекке II - IV қол саусақтарына дейін созылған ауырсыну, осы аймақтағы сезімталдығы бұзылған.
  • C8 - ауырсыну мен сенсорлық бұзылыстар мойыннан иыққа, білектен кішкентай саусаққа дейін таралады.

Жатыр мойны остеохондрозы әрдайым бас ауруымен бірге жүреді. Қатты, тұрақты ауырсыну мойынды бұру немесе кенеттен қозғалу арқылы күшейеді. Кейбір науқастар бастың ауырлығына шағымданады. Омыртқа артериясының қысылуы бас айналу, жүрек айну ұстамаларына әкеледі. Көз алдында шу, шуыл, қара нүктелер жыпылықтайды. Церебральды қан айналымының нашарлауы есту мен көру өткірлігінің, тілдің ұйып кетуіне және талғамның өзгеруіне қарай біртіндеп төмендейді.

Мойын қозғалысы кезіндегі басу немесе қысылу әрдайым дерлік мойын остеохондрозымен бірге жүреді, әр пациентте байқалады. Қиындық бастың күрт бұрылуында немесе оны артқа тастағанда пайда болады.

Жатыр мойны остеохондрозына байланысты синдромдар

Жатыр мойны остеохондрозының белгілері синдром деп аталатын белгілі бір топтарға топтастырылған. Олардың болуы мен ауырлық дәрежесі көрсетілген локализациясы бар мойын омыртқасындағы патологияны көрсете алады.

Жалпы синдромдар тобы:

  1. Вегетативті-дистоникалық синдром. Бірінші мойын омыртқасының ығысуымен сублаксациясы вегето-тамыр дистониясының дамуына әкелуі мүмкін. VSD нақты диагноз емес, өйткені оның айқын белгілері жоқ. Неврологиялық белгілер, церебральды қан ағымының бұзылу белгілері, интракраниальды қысымның жоғарылауы, бұлшықет спазмы болуы мүмкін. Нәтижесінде науқастың шағымдары бас айналуға, көру өткірлігінің төмендеуіне, естен тануға, бас ауруына, жүрек айнуға дейін төмендейді.
  2. Тітіркендіргіш - рефлексивті. Бас пен мойынның артқы жағындағы жану және өткір ауырсыну, кейде кеудеге және иыққа қайта оралғанда, бас пен мойын позициясы өзгерген кезде пайда болады, түшкіру және бастың күрт бұрылуымен. <х / ликс>
  3. радикулярлы. Әйтпесе жатыр мойны радикулиті деп аталады, ол мойын омыртқасының жүйке тамырларының бұзылуымен байланысты белгілерді біріктіреді. Зақымдалған аймақта «қалтырау», саусақтардың, білектердің, тері жамылғысының шаншуы, белгілі бір саусақтарға таралуымен сипатталады.
  4. жүрек. Стенокардиямен бірдей сурет жиі дұрыс диагноз қою мен емдеуге әкеледі. Синдром френикалық жүйке рецепторларының тітіркенуіне байланысты пайда болады, ішінара перикардия мен негізгі бұлшықетті қосады. Осылайша, жүрек аймағындағы спазм рефлекторлы болады, мысалы, мойын нервтерінің тітіркенуіне жауап.
  5. Омыртқалы артерия синдромы. Ол тікелей артерияның қысылуымен де, айналасында орналасқан симпатикалық нерв плексусының тітіркенуімен де дамиды. Бұл патологиядағы ауырсыну самай аймағында храмдарға, суперцилиарлы доғаларға, тәжге таралғанда жанып немесе пульсацияланады. Бір жағынан да, екі жағынан да кездеседі. Пациенттер әдетте шиеленісті физиологиялық емес күйде ұйықтағаннан кейін, көлікте жүргенде, жаяу жүргенде күймен байланыстырады. Ауыр симптомдармен есту қабілетінің төмендеуі, бас айналу, құлақтың шуылы, жүрек айнуы, құсу, естен тану, қан қысымының жоғарылауы мүмкін.

Диагностика

Медицинадағы кез-келген диагноз сияқты, остеохондроз диагнозы науқастардың шағымдары, ауру тарихы, клиникалық тексеру және көмекші зерттеу әдістері негізінде белгіленеді. Жатыр мойны рентгенографиясы фронтальды және бүйірлік проекцияларда, қажет болған жағдайда арнайы қалыптарда (аузы ашық) жүргізіледі. Сонымен бірге мамандарды омыртқааралық дискілердің биіктігі, остеофиттердің болуы қызықтырады.

Заманауи зерттеу әдістерінен диагнозды дәлірек тексеруге мүмкіндік беретін ЯМР және КТ зерттеулер қолданылады. Қосымша зерттеулердің аталған әдістерінен басқа, байланысты мамандардың консультациясы қажет болуы мүмкін (кардиолог, офтальмолог, нейрохирург) және невропатологтың тексеруі өте маңызды. Невропатолог остеохондрозды емдеумен айналысады, сондықтан пациентті тексергеннен кейін ол өзінің қалауы бойынша қажетті минималды тексеруді тағайындайды.

Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозын қалай емдеуге болады?

Жатыр мойны остеохондрозын кешенді емдеу келесі дәстүрлі және дәстүрлі емес әдістерді қамтуы мүмкін: дәрі-дәрмекпен емдеу, массаж, акупрессура, қолмен емдеу, физиотерапия, акупунктура, гомеопатия, халықтық емдеу және т. б.

Остеохондрозды емдеудің негізгі режимі осы аурудың барлық локализациялары үшін бірдей:

  • Алдымен ауруды басу керек. <х / ликс>
  • Содан кейін ісіну басылады.
  • Осы кезеңде қан айналымын қалыпқа келтіру қажет.
  • Бұлшықет корсетін күшейту.
  • Ұлпалардың тамақтануы мен регенерациясын жақсарту.

Жатыр мойны остеохондрозын үйде емдеуге арналған дәрі-дәрмектер мен дәрі-дәрмектердің тізімі өте кең:

  1. Қабынуға қарсы (стероидты). Бұл қабынуды жеңілдететін және сол арқылы ауырсынуды кетіретін гормоналды дәрілер;
  2. Анальгетиктер (ауырсынуды басатын стероидты емес дәрілер). Олар әдетте таблетка немесе капсула түрінде тағайындалады. Бұл дәрі-дәрмектердің көпшілігі ас қорыту жолдарының шырышты қабығының тітіркенуін тудыратынын есте ұстаған жөн;
  3. Бұлшықет релаксанттары - бұлшықет тонусын босаңсытатын дәрілер. Олар хирургияда және ортопедияда ауырсынуды жеңілдететін көмекші құрал ретінде қолданылады. Бұл дәрі-дәрмектер парентеральді түрде енгізіледі, сондықтан әрқашан дәрігердің бақылауында болады. Қарсы көрсеткіштердің кең тізімі бар;
  4. Мойын остеохондрозы
  5. Хондропротекторлар - бұл шеміршек тінінің компоненттерін алмастыратын заттардан тұратын дәрілер. Тұрақты оң нәтижеге жету үшін мұндай дәрі-дәрмектерді ұзақ уақыт қабылдау керек;
  6. Сыртқы қолдануға арналған майлар мен гельдер. Бұл үйде қолдануға арналған есірткінің ең қол жетімді тобы. Олар қабынуды басатын, жылынатын және ауырсынуды басатын болып бөлінеді. Мұндай қорлар жиі жарнамаланады. Жатыр мойны остеохондрозында барлық жақпа майлар тиімді бола бермейді, сонымен қатар олардың қол жетімділігіне байланысты кейде негізсіз және патогенез ерекшеліктерін ескермей қолданылады.
  7. Витаминдер. Остеохондроз кезінде дәрумендер тағайындалады, олар перифериялық жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді және өткізгіштікті жақсартады. Суда еритін дәрумендер: B1, B6, B12, майда еритін дәрумендер: A, C, D, E. Соңғы жылдары құрамында ауырсынуды басатын дәрумендер де, витамин компоненттері бар аралас препараттар жиі тағайындалды. <х / ликс>

Жақсы мамандар тобы ғана ең қолайлы терапияны таңдай алады, оның құрамына невропатолог, физиотерапевт, массаж терапевті, хирург, омыртқа невропатологы кіреді.

физиотерапия

Жатыр мойны остеохондрозына арналған жаттығу терапиясы жедел өршу жағдайынан тыс жерде жүргізілуі керек. Бұл техниканың ең үлкен тиімділігі - қалпына келтіру кезеңінде. Кешенді орындау кезінде ыңғайсыздық пен ауырсыну болмауы керек!

  • №1 жаттығу. Асқазанға жатып, қолыңызды еденге қойыңыз, басыңыз бен денеңізді көтеріңіз, артыңыз түзу болуы керек. Осы қалыпта 1-2 минут ұстаңыз. Ақырындап еденге түсіңіз. 2-3 рет қайталаңыз.
  • №2 жаттығу. Асқазанға жатып, қолыңызды денеңізге созыңыз, басыңызды солға бұраңыз, еденге құлағыңызбен тигізуге тырысыңыз, содан кейін басыңызды оңға бұраңыз. Әр бағытта 6-7 рет қайталаңыз.
  • №3 жаттығу. Отырған күйде деммен жұту кезінде алға еңкейіп, кеудеге басыңызбен тигізуге тырысыңыз, содан кейін дем шығарыңыз, артқа иіліп, басыңызды артқа қарай еңкейтіңіз. 10-15 рет қайталаңыз.
  • №4 жаттығу. Отырған кезде алақаныңызды маңдайыңызға қойыңыз, алақаныңызбен маңдайыңызға, ал алақаныңызбен басыңыз. Бұл жаттығуды 30 секунд жалғастырыңыз. 2-3 рет қайталаңыз.
  • №5 жаттығу. Басыңызды алдымен бір бағытта, содан кейін екінші бағытта баяу айналдырыңыз. Әр бағытта 10 айналым. Бас айналу жағдайына назар аударыңыз. Пайда болған кезде жаттығу тоқтайды. <х / ликс>

уқалау терапиясы

Массажды үйде жасауға болады, бірақ науқастың жағдайын нашарлатпау және оған зиян келтірмеу үшін өте мұқият. Науқас бейімді позицияны ұстап, маңдайын қолына қойып, иегін кеудеге қарай созуы керек. Мойын бұлшықеттері толығымен босаңсыған болуы керек.

  1. сипау. Массажды осы қимылдардан бастау керек: лимфа жолынан супраклавикулярлы және қолтық асты түйіндеріне қарай жағалық аймақты сипау. Содан кейін жалпақ және тарақты соққылар қолданылады.
  2. Pushups. Басу жаттығуларын жасау үшін массажист қолды мойынға қойып (индекс пен бас бармақ бірге болуы керек) және омыртқа бойымен қозғалады. Сондай-ақ, итермелеуді алақанның шетінен иық буындарына дейін жүргізуге болады.
  3. Жатыр мойнының хондрозына арналған терапиялық массаж
  4. ысқылау. Үйкелу бұлшықеттерді жылыту, оларды босаңсыту және аймаққа қан ағымын жақсарту үшін жасалады. Массажды саусақтарыңызбен дөңгелек және түзу қозғалыстар жасай отырып, бас сүйегінің негізінен бастау керек. Сондай-ақ, алақанмен қабырғаға параллель аралау қимылдарын жасауға болады.
  5. илеу. Мойынды дөңгелек қимылмен илеу керек.
  6. Діріл. Массаж соққылармен және дірілмен аяқталады, ол шайқау және түрту арқылы орындалады.

Массаж бұлшықет тонусын күшейту және ауырсынуды жеңілдету үшін қажет. Остеохондроздың сатысына байланысты массаж жасау әдісі таңдалады. Осыған қарамастан, мойынға массаж жасау кезінде мамандар классикалық массаждың барлық әдістерін қолданады: ысқылау, сипау, илеу және т. б. Науқаста тек бір жағынан ауырсыну пайда болған жағдайда, массаж мойынның сау бөлігінен басталып, біртіндеп ауырсыну сезімі пайда болатын жағалық аймақтың сол бөлігіне ауысады.

Қолмен терапия

Қолмен терапия жедел және созылмалы ауырсынуды жеңуге көмектеседі, сонымен қатар қозғалыс ауқымын арттырады және позаны жақсы жақсартады. Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозына арналған қолмен емдеудің негізгі әдістері:

  1. Релаксациялық және сегменттік массаж. Ол бұлшықеттерді жылытуға және кернеуді басуға қолданылады.
  2. жұмылдыру. Тарту арқылы буын қызметін қалпына келтіруге бағытталған әсерлер.
  3. Манипуляция. Науқастың патологиялық аймақтарына бағытталған өткір итеру. Процедура өзіне тән дағдарыспен жүреді (буынның қалыпты күйіне келуі).

Хиропрактикамен айналысатын маман осы әдістерді жетік білуі керек. Әйтпесе, кез-келген қате жарақатқа әкелуі мүмкін.

Ортопедиялық жастық

ортопедиялық жастықтар

Ортопедиялық ұйқы жастығы тиімді профилактикалық құрал болып табылады. Көптеген жағдайларда остеохондроз ыңғайсыз жастықта ұйықтап жатқанда жатыр мойны артериясы мен жүйке тамырларының қосымша қысылуымен күшейеді. Ортопедиялық өнім ұйқы кезінде адамның біркелкі көлденең орналасуын қамтамасыз етеді және осылайша миға физиологиялық адекватты қан беруіне кепілдік береді.

Жастықты таңдағанда адамның жеке анатомиялық ерекшеліктерін ескеріп, оларды толтырғыштың көлемімен және сипаттамаларымен байланыстыру керек. Дұрыс таңдалған жастық мойын омыртқасының остеохондрозы бар науқасқа айтарлықтай пайда әкеледі.

физиотерапия

Омыртқа мойны остеохондрозының физиотерапиялық процедуралары:

  1. Электрофорез. Электронды импульстар көмегімен тері астына енгізілетін ауырсынуды басатын құралдармен (анестетиктер) қолдану керек.
  2. ультрадыбыстық. Бұл мойын омыртқасының тіндеріндегі метаболикалық процестерге жақсы әсер етеді, соның арқасында ісіну жойылады, ауырсыну өтеді.
  3. Магнитотерапия. Зақымдалған жасушаларды төмен жиілікті магнит өрісіне шығарудан тұратын қауіпсіз емдеу әдісі. Ол анальгетикалық әсер береді, қабынуға қарсы агент ретінде әрекет етеді.
  4. Лазерлік терапия. Зақымдалған аймақтағы қан айналымын жақсартады, тіндердің ісінуін, ауырсынуды басады.

Физиотерапиялық процедуралар жатыр мойны остеохондрозындағы дискілер мен омыртқаға жақсы әсер етеді. Дәрі-дәрмектерді қабылдаумен бірге кешенді емдеу аурудың симптомдарынан арылуға көмектеседі. Процедуралар ауруханада немесе емханалардағы мамандандырылған бөлмелерде жүргізіледі. Курсты бастамас бұрын дәрігермен кеңесу керек, физиотерапияның ұзақтығын, түрлерін анықтау керек. Оны өршу кезінде өткізуге қатаң тыйым салынады.

Shants жағасы

траншеялық жағалар

Шантаның жағасы - бұл жұмсақ әрі ыңғайлы, артқы жағында Velcro-мен бекітілген және жатыр мойны остеохондрозында қолданылады. Бірақ емдеу үшін емес, уақытша босаңсу және шаршауды басу үшін. Оны шешпестен киюге болмайды, әйтпесе мойын бұлшықеттері жұмысын тоқтатады және көп ұзамай атрофияға ұшырайды. Егер Шантаның жақасы дұрыс таңдалған болса, науқас өзін жайлы және қорғалған сезінеді.

Жақа дәріханадағы немесе ортопедиялық дүкендегі өлшемге сәйкес қатаң түрде таңдалады. Дүкенде жақсы, өйткені онда жұмыс істейтін адамдар, әдетте, өз бизнесін және өнімнің сипаттамаларын жақсы біледі, демек, олар әр нақты жағдайда көмектесе алады.

халықтық қорғау құралдары

Егер омыртқаның остеохондрозынан болатын ауырсыну адам төзгісіз және тұрақты бола бастаса, онда сіз оны тоқтату үшін бәріне келісесіз, және мұнда дәстүрлі кешенді емдеу дәстүрлі әдістерді сәтті толықтырады.

  • 4 сағат бойы балдыркөк тамырын (1 литр қайнаған суға 5 грамм) талап етіңіз, әр тамақ алдында бір ас қасық ішіңіз;
  • бал компресс, ол үшін біз 2 шай қасық аламыз. бал және 1 таблетка мумия. Біз компоненттерді су ваннасында жылытып, матаға жайып, жатыр мойнына, яғни мойынға түнде жағамыз;
  • өткір ауырған кезде маған елде желкек өседі. Мен жай ғана оның жапырағын жуамын, қайнаған сумен құйып, аздап суытып, мойынға жағып, оны түнге жұқа шарфпен орап аламын - таңертең сіз қазірдің өзінде өмір сүріп, жұмыс істей аласыз; <х / ликс>
  • біз өсімдік майына түймедақ гүлдерін екі күн бойы талап етеміз, қайнатыңыз (500 мл майға сізге 30 грамм өсімдік қажет), ауырған жерлерге ысқылаңыз;
  • бал-картоп компрессі де көмектеседі, бұл үшін тамырлы көкөністі ұнтақтап, балмен бірдей мөлшерде араластырып, түнде ауырған мойынға жағып, жүйелі түрде, аптасына бір рет қолданыңыз.

алдын-алу

Әдеттегідей, тиісті профилактика жатыр мойны остеохондрозын болдырмауға көмектеседі, бірақ, әрине, барлық дене жаттығуларын үнемі қолдану керек, әйтпесе «мерзімді» жаттығулардан пайда аз болады.

Қарапайым ережелерді есте сақтау қажет:

  • Кальций мен магний тағамдарын көп қолданыңыз. Бұл балықтар, бұршақ, бұршақ тұқымдастар, жаңғақтар, ірімшік, шөптер, бірақ қанттан, ұннан, ысталған, ащы татымдардан бас тартқан жөн.
  • жүйелі түрде жаттығулар жасау, әсіресе жүзу, су аэробикасы, омыртқалардың созылуына және икемділігіне арналған гимнастика үйде де жаттығуға болатын остеохондроздың алдын алуға қолайлы.
  • отырықшы күйде арнайы жаттығулар жиынтығын күніне кемінде екі рет орындаңыз.
  • жақсы ортопедиялық матрацты және жастықты мойынға ыңғайлы етіп таңдап, ұйқы кезінде басын дұрыс анатомиялық қалыпта ұстаңыз (иә, сіздің сүйікті үлкен мамық жастықтарыңыз омыртқа проблемаларынан бас тартпайды! )

Егер сізде мұндай диагноз қойылған болса, науқас омыртқасын аямауы керек, атап айтқанда:

  1. Ауырлықты көтеру және көтеру кезінде өте сақ болыңыз, дүкенге ауыр сөмкелерді екі қолға тартқаннан гөрі, мойын мен иық белдеуін керемет кернегеннен гөрі екі рет барған дұрыс;
  2. Салқындатпаңыз, салқындатқыштан суық ауа ағындары мен сызбалардан аулақ болыңыз (кейбір адамдар ыстық күнде салқындатқышты желдеткішпен тұрғанды ​​ұнатады);
  3. Магистральды алға еңкейту кезінде - остеохондроз туралы ұмытпаңыз;
  4. Тым ыстық ванналарда болуы мүмкін бұлшықеттердің жергілікті қызып кетуіне жол бермеңіз;
  5. Монитордан мезгіл-мезгіл кетіп, дене күйін өзгертуді ұмытпаңыз, бірнеше сағат, тіпті бірнеше күн отырмаңыз;
  6. Shants жағасын сатып алып, мойныңызды демалдырыңыз;
  7. Мүмкін болса, егер жүрек-қантамыр жүйесінің жағдайы мүмкіндік берсе, бу моншасын қабылдаңыз.

Қорытындылай келе, остеохондрозға ұшырау қаупі бар балаға (әкесі мен анасында ондай ауру бар) және өмір сүру барысында ауруды жұқтырған ересек адамға мүгедек болып қалмау үшін және операциялық үстелге түсіп кетпеу үшін алдын-алу шараларын қабылдауға міндетті екенін айтқым келеді. Ақыр соңында, бұл операция өте күрделі және ұзақ мерзімді оңалтуды қажет етеді. Сонымен қатар, бұл әрдайым мүмкін емес, өйткені жұмыс істемейтін жағдайлар бар, сондықтан дискілер бүтін болып, қажетсіз өсінділер қан тамырларын қыспаған жағдайда ғана денсаулығыңызды жас кезіңізден қорғағаныңыз жөн.