артроз - бұл гиалинді шеміршектегі патологиялық өзгерістермен бірге жүретін буындардың созылмалы ауруы, содан кейін іргелес тіндерде, бірлескен капсулада және синовийде.
зақымдану - бұл дистрофиялық және дегенеративті, бұл артикулярлы тіндердің құрылымының өзгеруіне, олардың функционалдығын жоғалтуға әкеледі. Дәл сол статистикалық мәліметтерге сәйкес, планета тұрғындарының 12% -ы артрозға бейім. Аурудың барлық эпизодтарының 62% -дан 65% -ына дейін 60 жастан асқан адамдарда кездеседі.
Бұл патологиямен бірлескен зақымданудың тағы 30-35% -ы 40-60 жастағы пациенттерде кездеседі. Ал шамамен 3% - 20-40 жастағы жастар.
Бұл не?
Қарапайым сөзбен айтсақ, артроз созылмалы ауру болып табылады, онда метаболизмнің бұзылуына байланысты буындарда прогрессивті дегенеративті-дистрофиялық өзгерістер дамиды. Бұл халықтың 6-7% -ында диагноз қойылған ең көп таралған бірлескен патология. Жасы ұлғаюымен ауру күрт артады.
Қолдың кіші буындары (әйелдерде еркектерге қарағанда 10 есе жиі), үлкен саусақ, кеуде және мойын омыртқаларының омыртқааралық буындары, сондай-ақ тізе және жамбас буындары артроз кезінде патологиялық процеске жиі қатысады. Тізе мен жамбас буындарының артрозы клиникалық көріністердің ауырлығы мен өмір сапасына кері әсер етуі бойынша жетекші орынды алады.
Артроз артикулярлы және көмекші аппараттың зақымдалуымен сипатталады:
- хондрит - буын шеміршегіндегі қабыну өзгерістері; <х / ликс>
- остеит - патологиялық процеске сүйек құрылымдарының тартылуы;
- синовит - бірлескен капсуланың ішкі мембранасының қабынуы;
- бурсит - периартикулярлық қапшықтардың зақымдалуы;
- жұмсақ тіндердің (бұлшық еттер, тері астындағы тіндер, байламдар) реактивті қабынуы.
Ауру 45 жасқа дейінгі адамдардың 2% -ында, 30% -да 45-тен 64 жасқа дейін және 65-85% -да - 65 және одан жоғары жастағы адамдарда диагноз қойылған. Аяқтың үлкен және орта буындарының артрозы оның пациенттердің өмір сүру деңгейіне және еңбекке қабілеттілігіне теріс әсерінен үлкен клиникалық мәнге ие.
артроздың түрлері
Буын ішіндегі патологиялық процестің себептеріне байланысты бастапқы артроз бөлінеді, қайталама және идиопатиялық.
Бастапқы дербес ауру түрінде, қайталама, жарақат немесе инфекция нәтижесінде дамиды, идиопатиялық форманың себебі белгісіз. Аурудың жіктелуінен басқа, патологиялық процестің себептеріне байланысты артроз деструктивті өзгерістердің орналасуына қарай бөлінеді:
- Гонартроз - бұл тізе буындарының зақымдалуымен сипатталатын патологияның ең көп таралған түрі. Көбінесе гонартроз артық салмағы бар, организмдегі созылмалы метаболикалық аурулары бар, иммунитеті әлсіз адамдарда байқалады. Тізе артрозы ұзақ уақытқа созылады және біртіндеп мотор функциясының толық жоғалуына әкеледі. <х / ликс>
- Иық буынының артрозы - бұл аймақтағы дегенеративті процестердің негізгі себебі - иық буынының дамуындағы туа біткен ауытқулар немесе осы аймақтағы шамадан тыс кернеулер, мысалы, иыққа ауыр жүк түсіргенде.
- білек артрозы - білек буынында дегенеративті процестердің дамуының негізгі себептері - жарақат, сынықтар, сынықтар, сынықтар. Кейбір жағдайларда патологиялық процестің дамуы аутоиммунды ауруды тудыруы мүмкін - ревматоидты артрит. Аяқ артрозы бишілерге, биік өкше киетін әйелдерге, спортшыларға әсер етеді.<Х / ликс>
- Жатыр мойнының энкоартрозы немесе артрозы - себептері - мойын жарақаттары, прогрессивті остеохондроз, семіздік, отырықшы өмір салты. Кеңселерде компьютерде жұмыс істейтін адамдар қауіп төндіреді. Мойынның қатты ауыруынан басқа пациенттерде бас айналу, сана депрессиясы, есте сақтау қабілетінің нашарлауы және шаршау байқалады. Бұл белгілер омыртқааралық артерияның қысылуынан туындайды, ол арқылы миға қоректік заттар мен оттегі түседі.<Х / ликс>
- жамбас буынының коксартрозы немесе артрозы - пайда болуының негізгі себебі - буын тіндеріндегі жасқа байланысты өзгерістер. 45 жастан асқан адамдарға қауіп төнеді.<Х / ликс>
- Саусақтардың остеоартриті - спондилоартроз сияқты себептермен дамиды.
- Полиартроз - бұл прогрессивті дегенеративті процестері бар бірнеше буындардың зақымдалуымен сипатталады, ал патологиялық процесс буынның айналасындағы байламдар, бұлшықеттер мен тіндерді қамтиды. <х / ликс>
- Спондилоартроз - жұлын бағанасының тіндері, дәлірек айтсақ оның бел аймағында жойқын жойылуға жатады. Менопаузаның басталуы кезінде әйелдерге қауіп төнеді, өйткені спондилоартроз әйел жыныстық гормондарының жетіспеушілігі аясында дамиды.<Х / ликс>
артроздың себептері
Артроздың пайда болуына екі себеп - стресс және тіндерді қалпына келтіру үшін дәрумендер мен минералдармен қамтамасыз етілетін тамақтану жеткіліксіздігі. Әр адамның буыны ауыртпалық түсіреді. Спортшылар мен бишілер үшін физикалық жұмыс кезінде аяқтардағы жүктеме көп болады, бұл сүйек буындары тез тозады және сапалы тамақтануды қажет етеді. Тыныш өмір салтымен тіреуіш аппарат баяу тозады, бірақ сонымен қатар тіндердің мезгіл-мезгіл жаңартылуын қажет етеді.
Сондықтан буындардың бұзылуы мен деформациясының негізгі шарты - бұл метаболикалық бұзылулармен жиі кездесетін пайдалы компоненттердің нашар тамақтануы.
Артқы буындардың тозуына және метаболизмнің бұзылуына ықпал ететін факторларды келтірейік:
- Бұлшықет әлсіздігі және буындардың қалыпты жүктемесі. Бір немесе бірнеше бұлшықеттердің әлсіреуі буындағы жүктемені арттырады және оны сүйек түйінінің ішінде біркелкі таратады. Сондай-ақ, бұлшық еттердің дұрыс салынбауы жалпақ аяқтармен, сколиозбен пайда болады, сондықтан жас кезінде «зиянсыз» аурулармен бірге шеміршек тіндері тозады, артроз пайда болады.
Артроздың ықтималдығы күшті физикалық күш салумен артады.
Егер күнделікті жүктемелер сүйек тіндерінің сыйымдылығынан асып кетсе, онда оларда микротраума пайда болады. Жарақат алған жерлерде уақыт өте келе өсіп, буындарды деформациялайтын қалыңдатулар пайда болады;
<х / ликс> - метаболикалық бұзылулар (асқазан-ішек аурулары - өт тоқырауы, дисбиоз, гастрит, холецистит, панкреатит, метаболикалық ауру - қант диабеті);<х / ликс>
- Психосоматикалық себептер - артроздың психосоматикасы теріс эмоционалды жағдайдың да аурудың себебі болатындығын растайды. Стресс бұлшықет спазмын тудырады, тұрақты стресс барлық ұлпалардың (ішкі ағзалар, сүйектер, буындар) тамақтануын бұзады;
- Тұқымқуалаушылық (зат алмасу түрі және оның мүмкін бұзылуы мұрагерлік, бұлшықет әлсіздігіне немесе сүйек аппаратының дұрыс қалыптаспауына, нашар асқорлануға бейім - бұл қартайған кезде артроздың дамуына негіз болады).
Остеоартрит - бұл минералдардың едәуір қорын жоғалтқан және күйзелістер мен күйзелістерге қарсы тұру қабілетін жоғалтқан буын ауруы. Сондықтан жасына байланысты аурудың бейімділігі артады. 70 жастан кейін әр екінші зейнеткерде артроз диагнозы қойылған. Максималды жүктеме аяқтарға түсетіндіктен (адам қозғалады - серуендейді, тұрып, жүгіреді, секіреді) артроздың алғашқы белгілері пайда болады.
Ауру өршуінің механизмі
Артрозбен буын ауруын тудыратын себептердің кез-келгені пайда болған кезде, онда патологиялық процестер дами бастайды. Олардың өрлеу механизмі толық ашылмаған, бірақ ресми медицинаның негізгі кезеңдері белгілі.Бастапқы кезеңде шеміршек тіндерінің құрылымының сарқылуы және синовиальды сұйықтықта қалыптан тыс өзгерістер байқалады. Мұның бәрі метаболизмнің бұзылуынан туындайды, оларда буындардың тіндері қажетті компоненттерді жеткілікті мөлшерде алмайды немесе олардың бір бөлігінен айырылады.
Әрі қарай, коллаген талшықтарының икемділігі және шеміршек икемділігі жоғалады, өйткені организмде қоректік заттар жетіспейтіндіктен гиалурон қышқылы өндірілуге уақыт жоқ, бұл коллаген талшықтарының құрылымдық құрамының жұмсақтық пен икемділігін қамтамасыз етеді. Шеміршек бірте-бірте құрғап, сынғыш және жарылып кетеді. Синовиальды капсуладағы сұйықтық біртіндеп таусылып, кейін толығымен жоғалады.
Шеміршек тінінде қаттылық және қатты сүйек өсінділері пайда болады. Сонымен қатар, буынның басқа тіндерінің деформациясы дамиды, олардың патологиялық нашарлауы, дистрофия және физиологиялық белсенділіктің жоғалуы. Науқас үшін бұл өзгерістер ауырсынудың, ақсақтықтың, бірлескен қаттылықтың көрінісін білдіреді.
артроздың белгілері
Жедел клиникалық көрініс артрозға тән емес, бірлескен өзгерістер үдемелі, баяу өсуде, бұл симптомдардың біртіндеп артуымен көрінеді:
- ауырсыну;
- зардап шеккен буынның үзіліссіз қысылуы;
- аурудың өршуіне қарай пайда болатын және нашарлайтын бірлескен деформация;
- қаттылық;
- қозғалғыштықты шектеу (зақымдалған буынның белсенді және пассивті қозғалыстарының азаюы)
Артроздағы ауырсыну бұлыңғыр өтпелі сипатқа ие, қозғалу кезінде, күннің аяғында қатты стресстің аясында пайда болады (науқастың ұйықтап кетуіне жол бермейтін күшті болуы мүмкін). Артроз кезінде ауырсынудың тұрақты, механикалық емес сипаты сипатталмайды және белсенді қабынудың болуын көрсетеді (субхондральды сүйек, синовиальды мембрана, байламды аппарат немесе периартикулярлы бұлшықеттер).
Пациенттердің көпшілігі таңертең оянғаннан кейін немесе ұзақ уақыт әрекетсіздіктен кейін пайда болатын және физикалық белсенділік кезінде өтетін ауырсынудың пайда болуын атап өтеді. Көптеген пациенттер бұл жағдайды «буын дамыту» немесе «ажырату» қажеттілігі ретінде анықтайды.
Артроз таңертеңгілік қаттылықпен сипатталады, ол айқын локализацияға ие және қысқа мерзімді сипатқа ие (30 минуттан аспайды), кейде науқастар буындардағы «желе сезімі» ретінде қабылдайды. Қанатты сезіну, қаттылық мүмкін.
Реактивті синовиттің дамуымен артроздың негізгі белгілері қосылады:
- ауырсыну және зақымдалған буынның пальпациясымен анықталатын температураның жергілікті жоғарылауы;
- тұрақты ауырсыну; <х / ликс>
- бірлескен үлкейту, жұмсақ тіндердің ісінуі;
- қозғалыс ауқымының үдемелі төмендеуі.
артроздың кезеңдері мен дәрежелері
Медицина аурудың үш кезеңін ажыратады, олар аурудың белгілері, зақымданудың қарқындылығы және локализациясында ерекшеленеді. Сонымен қатар, барлық үш сатыдағы айырмашылықтар патологиялық өзгерістерге ұшыраған тіндердің түрлеріне қатысты.
- Буын артрозының дамуының алғашқы кезеңі - аурудың бастапқы кезеңі. Ол шеміршек тінінің жеңіл зақымдануымен және коллаген талшықтарындағы физиологиялық функциялардың жоғалуымен сипатталады. Сонымен қатар, бірінші кезеңде сүйек тінінің шамалы морфологиялық бұзылыстары және синовиальды сұйықтықтағы құрылымдық өзгерістер байқалады. Буынның шеміршектері жарықтармен жабылған, пациент патологияның орнында аздап ауырсынуды сезінеді.
- Екінші дәреже - артроздың жоғарылау динамикасы. Бұл кезең тұрақты ауырсынудың, ақсақтықтың пайда болуымен сипатталады. Шеміршекте айтарлықтай морфологиялық және дистрофиялық өзгерістер байқалады, диагноз кезінде сүйек тіндерінің өсуі анықталады. Остеофиттер түзіледі - зақымдану аймағын визуалды тексеру кезінде көрінетін сүйек өсінділері. Сонымен бірге синовиальды капсуладағы дегенеративті өзгерістер процестері жүреді, бұл оның құрылымдық тозуына әкеледі. Бұл фазадағы ауру жиі нашарлауы және тұрақты болуы мүмкін. Ауыруы біртіндеп тұрақты болады. <х / ликс>
- Үшінші дәреже - белсенді прогрессия. Бұл кезеңде синовиальды сұйықтық оның нашарлауына байланысты мүлдем жоқ, сүйек тіндері бір-біріне жағылады. Бірлескен ұтқырлық мүлдем жоқ, ауырсыну сезіледі. Шеміршек дегенеративті және атрофиялық өзгерістерге байланысты болмайды. Буындардың артрозының үшінші дәрежесін емдеу орынсыз деп саналады.<Х / ликс>
Патологияның дамуының осы үш дәрежесінен басқа соңғы сатысы бар - буынның барлық тіндерінің қайтымсыз жойылуы. Бұл кезеңде тиімді терапия ғана емес, сонымен қатар ауырсынуды жеңілдету де мүмкін емес.
Әдетте қабыну процесі зақымданудың екінші дәрежесінде, сирек жағдайларда, медициналық араласу болмаған жағдайда - бірінші кезеңде басталады. Кейін оны тоқтату қиындай түседі және бұл қайталама патологияға, аурудың локализацияланған жерінде патогендік микрофлораның дамуына әкелуі мүмкін.
Ауыр зардаптарды болдырмау үшін емдеуді бірінші дәрежеден бастау керек, сонымен бірге қарқынды терапия әдістері қолданылуы керек. Шеміршек тінінің толық жойылуына байланысты соңғы кезеңде науқасты буынның ауырсынуы мен қозғалғыштығынан арылтуға мүмкіндік береді - артропластика буынның құрамдас бөліктерін толық немесе ішінара ауыстырумен.
салдары
Буындарды уақтылы емдеудің және артроздың дамыған салдары келесідей асқынуларға әкелуі мүмкін:
- мүгедектік;
- қалпына келмейтін деформация;
- омыртқалы грыжалардың пайда болуы;
- бірлескен қаттылық немесе қаттылық;
- өмір сүру сапасы мен деңгейінің төмендеуі. <х / ликс>
Созылмалы ағым, бұл асқынулардан басқа, қарқынды және жиі ауырсынумен, буынның құрылымдық бөліктерін толығымен бұзумен, ыңғайсыздықпен, дене шынықтыру және спортпен шұғылдана алмауымен бірге жүреді.
Диагностика
Артроз диагнозы анамнестикалық мәліметтерді, аурудың тән көріністерін, аспаптық зерттеу әдістерінің нәтижелерін бағалауға негізделген. Жалпы және биохимиялық қан анализіндегі индикативті өзгерістер артрозға тән емес, олар белсенді қабыну процесінің дамуымен ғана пайда болады.
артрозды диагностикалаудың негізгі аспаптық әдісі рентгенография болып табылады, диагностикалық түсініксіз жағдайларда есептеу немесе магниттік-резонанстық бейнелеу ұсынылады.
тізе және жамбас буындарының артрозы клиникалық көріністердің ауырлығында және өмір сапасына кері әсер етуде жетекші орын алады.
Қосымша диагностикалық әдістер:
- атравматикалық артроскопия;
- ультрадыбыстық зерттеу (буын шеміршегінің қалыңдығын бағалау, синовий, буын капсулаларының жағдайы, сұйықтықтың болуы);
- сцинтиграфия (буыны құрайтын сүйектердің бас сүйек тінінің жағдайын бағалау).
Артрозды қалай емдеу керек?
Буындардың артрозын ертерек емдеген дұрыс, емнің өзі патогенетикалық және күрделі болуы керек. Оның мәні осы аурудың дамуына себеп болатын себептерді жоюдан тұрады, сонымен қатар қабыну өзгерістерін жою және бұрын жоғалған функцияларды қалпына келтіру қажет.
артрозды емдеу бірнеше негізгі принциптерге негізделген:
- Біріккен немесе оттегі ішілік оттегі терапиясын оттегімен емдеу.
- дәрілік терапия.
- ішілік ішілік бітелулер, сондай-ақ метаэфифиздің декомпрессиясы.
- тұрақты тамақтану.
- зақымдалған буындарды шамадан тыс күйзелістен арылту керек. Мүмкін болса, оны емдеу кезінде оны барынша азайту керек.
- бекітілген ортопедиялық режимді ұстану.
- физиотерапиялық жаттығулар.
- физиотерапия курсынан өту, оған магнито және электротерапия, соққы толқыны және лазерлік терапия жатады.
- Санаторий-курорттық емдеу. Ол үшін жылына бір рет дәрігердің ұсынысы бойынша мамандандырылған курорттарда емдеу курсынан өту керек.
артрозды емдеуге дайындық
Дәрі-дәрмекпен емдеу маман таңдаған артроздың өршу кезеңінде жүзеге асырылады. Өзін-өзі емдеу мүмкін жанама әсерлерге байланысты мүмкін емес (мысалы, асқазан шырышты қабығына стероид емес қабынуға қарсы препараттардың теріс әсері).
Терапия келесі дәрілерді қамтиды:
- Қабынуға қарсы препараттар. Артрозға арналған терапияны кешенді түрде бастасаңыз, сіз аурудың ағымын баяулатып, өмір сүру сапасын едәуір жақсартасыз. Емдеудің кейбір тармақтарына толығырақ тоқталған жөн. Атап айтқанда, дәрі-дәрмек терапиясы бастапқы кезеңді қамтиды - бұл ауырсынуды жою, сонымен қатар буындарда пайда болатын қабыну процестерін жою. Ол үшін барлық дәрігерлер стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қолданады. Тәжірибелі дәрігерлер оларды ауызша қабылдауға кеңес бермейді, өйткені бұл препараттар асқазанның қабырғаларын көп мөлшерде тітіркендіреді. Сондықтан таңдалған препаратқа байланысты тамыр ішіне немесе бұлшықет ішіне енгізу қолданылады. Кейде көмекші заттар ретінде NSAIDs жақпа түрінде қолданылады, бірақ олардың сіңуі өте төмен, сондықтан айтарлықтай әсерге қол жеткізілмейді. <х / ликс>
- Гормоналды кортикостероидтар. Артроз өршу сатысында болған кезде гормоналды кортикостероидтерді қабылдаған жөн. Олар буынға енгізіледі. Сыртынан ыстық бұрыш негізінде дайындалған арнайы сылақты, жақпа немесе тұнбаны қолдануға болады.
- шеміршекті қалпына келтіруге және синовиальды сұйықтықтың сапалы құрамын жақсартуға бағытталған хондропротекторлар артық болмайды. Курс жақсарғанға дейін ұзақ уақытқа созылады. Алайда, егер күтілген нәтиже қолданудан кейін алты ай ішінде пайда болмаса, препараттарды қабылдауды тоқтату керек. Сондай-ақ, артикулярлы, хондропротекторлармен қатар гиалурон қышқылы негізінде жасалған препараттарды қолданған жөн. Олар бірлескен шеміршектің қалыптасуына жауап беретін жасуша мембранасының қалыптасуына ықпал етеді. <х / ликс>
Физиотерапия<х / сағ2>
Ауырсынуды жеңілдету, қабынуды азайту, микроциркуляцияны жақсарту және бұлшықет спазмдарын жою үшін артрозы бар науқас физиотерапияға жіберіледі:
- шиеленісу кезеңінде. Лазерлі терапияны, магнитотерапияны және ультракүлгін сәулеленуді тағайындаңыз
- Ремиссияда. Көрсетілген электрофорез және фонофорез.
Сонымен қатар, жылу процедуралары, сульфидтер, радон және теңіз ванналары қолданылады. Бұлшықеттерді нығайту үшін электрлік ынталандыру жүзеге асырылады. Жұмсақ массажды ремиссия кезінде де қолдануға болады.
Хирургия
Егер көрсетілген әсер ету әдістері тиімсіз болса, асқынулар болса, артрозды хирургиялық емдеуге жүгінеді:
- метаэфиздің декомпрессиясы және ұзаққа созылған ішілік блокада (зардап шеккен аймақта ішілік қысымның төмендеуі);
- түзету остеотомиясы;
- Буындардың эндопростетикасы.
Аурудың алғашқы кезеңдерінде механикалық, лазерлік немесе суық плазмалық дезиляция қолданылады (зақымдалған шеміршек бетін тегістеу, қоздырылмайтын жерлерді алып тастау). Бұл әдіс ауырсынуды тиімді түрде жеңілдетеді, бірақ уақытша әсер етеді - 2-3 жыл.
халықтық қорғау құралдары
Қазіргі уақытта адамдардың көпшілігі дәрі немесе инъекциялар алғысы келмейді. Сондықтан олар сұрақ қояды - артрозды халықтық емдеу әдістерімен қалай емдеуге болады? Негізінен мұндай қаражат ағзаның тонусын жоғарылатуға, қан айналымын жақсартуға, ауырсынуды жеңілдетуге және иммунитетті арттыруға бағытталған.
Бұл ауруды емдеу үшін дәстүрлі медицина рецептері қолданылады:
- Жұмыртқа ерітіндісі 1: 1: 1 қатынасында скипидар мен алма сірке суы араласқан жаңа жұмыртқаның сарысынан жасалады. Сұйықтық мұқият араластырылып, бір түн ішінде зардап шеккен буынға сүртілуі керек. Содан кейін бәрін жүн шарфымен орап алу керек. 1 айға аптасына 2-3 рет сүрту ұсынылады.
- дәріханадан элекампан тамырын сатып алыңыз. Әдетте, ол 50 грамм пакеттерге салынған. Тұнбаны дайындау үшін сізге өсімдік тамырларының жартысынан және 150 мл жоғары сапалы арақ қажет болады. Ингредиенттер араластырылып, қараңғы бөтелкеге салынып, 12 күн бойы тұндырылған. Тығыздау төсек алдында, мүмкін болса, таңертең жасалады.
- қайнатылған сұлы майын қолдану да жақсы нәтиже береді. Үш-төрт ас қасық сұлы майын алыңыз, үстіне қайнаған су құйыңыз және бес-жеті минут баяу отта пісіріңіз. Пайдаланылған судың мөлшері қалың ботқаны қамтамасыз етуі керек, оны салқындатып, түні бойы компресс ретінде пайдалану керек. Тек жаңадан қайнатылған қабыршақты қолданыңыз. Кешегі ботқасы компресс үшін жарамайды.
- қайың жапырақтары, қалақай жапырақтары және календула гүлдері тең бөліктерге алынады. Нәтижесінде сіз екі ас қасық алуыңыз керек. Алынған ұсақталған жинақты термосқа салып, бір литр қайнаған суға толтырып, түні бойы қалдырамыз. Келесі таңертеңнен бастап күніне төрт-бес рет сорпадан жарты стакан ішу керек. Бұл рецепт бойынша курс екі-үш айды құрайды. <х / ликс>
лавр жапырақтары, желкек, сарымсақ және қара бидай дәндерінің тұнбалары да тиімді деп саналады. Артрозды халықтық дәрі-дәрмектермен емдеу дәрі-дәрмектермен үйлескенде тиімді болады.
артрозға арналған тамақтану <х / сағ
артрозды тамақтандырудың негізгі қағидалары келесі тармақтарға дейін қысқартылған:
- артроздың алдын алу үшін түнде қатты тамақтанбаңыз.
- Бөлшек тамақтаныңыз.
- Салмақты үнемі қадағалап отырыңыз, салмақ салмауды болдырмас үшін,
және, демек, ауру буындарындағы қосымша стресс. - Аурудың шиеленісуі болмаса, тамақтанғаннан кейін серуендеңіз.
- Мәзір теңдестірілген, емдеуші дәрігермен жасақталуы керек.
Балық тағамдарына қатысты ешқандай шағымдар жоқ - сіз олардың көп мөлшерін, әрине, қолайлы мөлшерде жеуге болады.
- Витаминдерді тағамнан үнемі қабылдау туралы ұмытпаңыз. Артрозбен ауыратын науқастар үшін В тобының дәрумендеріне ерекше мән беріледі<х / ликс>
- Артрозды емдеуде жылытылған ет маңызды рөл атқарады. Мұндай тамақ ауру буындары үшін микроэлементтердің нақты қоймасы болады. Аспектегі ең маңызды компонент - бұл табиғи түрде пайда болатын коллаген
- В дәрумені гемоглобиннің пайда болуына көмектеседі. Оны банан, жаңғақтар, қырыққабат және картоп жеп «алуға» болады. Шөптер мен бұршақ тұқымдас өсімдіктерді алып кету керек. Олар фолий қышқылының көзі болады. Бауыр, саңырауқұлақтар, сүт өнімдері, сондай-ақ жұмыртқалар пайдалы болады. Олар рибофлавинге бай. <х / ликс>
Дәрігер тағайындаған емдеу режимінен кейін аурудың азайып, зақымдалған тіндердің қалпына келуіне қол жеткізуге болады.
алдын-алу
Артроздың алдын-алу дұрыс тамақтанудан басталады. Тұзды, метаболизмді бұзатын тағамды азайтуға тырысу керек. Оларға бұршақ дақылдары, майлы ет және алкоголь жатады. Диета қырыққабат, көк және балықты қамтиды.
Артроздың алдын алу үшін дене шынықтыру сабақтарына қатысу керек, жаттығулар жасау керек. Мүмкіндігінше бірнеше шақырым жүріп өткен жөн. Сіздің салмағыңызды бақылау және салмақ жинауды болдырмау өте маңызды, өйткені бұл ауырсыну буындарына қосымша стресс әкеледі. Салмақты жоғалту үшін таблетка қабылдау ұсынылмайды, өйткені олар организмдегі зат алмасуды бұзуы мүмкін.
болжам
Өмірге көзқарас қолайлы. Әлеуметтік және еңбек болжамының қолайлылығы диагноздың уақтылы болуына және емдеудің басталуына байланысты, ол ауруды хирургиялық емдеу туралы шешім қабылдау қажет болған жағдайда кешіктірілген кезде азаяды.