Көптеген адамдар зардап шегеді арқа аурулары. Мұндай ауру өте кең тараған. Ауырсынуды сезіну мүмкін киіп жіті де, созылмалы сипатқа ие болады. Өткір ауыруы, әдетте, пайда кенеттен және әр түрлі қарқындылығы. Ал созылмалы жеткізеді адамға ыңғайсыздық ұзақ уақыт бойы. Қалай құтылу ауырсыну арқасына?
Себептері тудырады арқадағы ауырсыну
Қалай құтылу ауырсыну арқасына? Бастапқыда орнату керек себептері оның пайда болуы. Pain төменгі артқы тіпті егде жастағы адамдардың белгісі болып табылады қарттық. Бұл көбінесе болып саналады асқынған проблемалар дейді.
Факторлар тудыратын ыңғайсыздық облысы белге, емес әрқашан негізделген жас. Ауырсыну бел туындауы мүмкін. Себептері мынадай:
- Жарақаттар омыртқа. Ауыруы мүмкін қиыншылықта тіпті кейін емдеу.
- Дұрыс сымбат тудыруы мүмкін қисаюы омыртқа бағанасының. Кезінде scoliosis жүреді ығысуы ауырлық орталығының және әркелкі бөлу жүктемені омыртқалар.
- Қабыну процестері тіндерде омыртқа немесе intervertebral жарықтар жиі тудырады, ауырсыну бел.
- Ішкі ағза аурулары (бүйрек, бауыр), сондай-ақ жүруі мүмкін болевыми ощущениями " шалқалап.
Бар тағы да бірқатар себептер бар, олар сыртқы факторлармен шартталған:
- Дұрыс емес бөлу жүктемені көтерген кезде және алып жүру ауыр тудыруы мүмкін ауыруы, бел.
- Ұзақ болуына дененің неудобном жағдайы әкеледі кернеу бұлшық және, тиісінше, пайда болуына ауырсыну.
- Пайда болуы қолайсыздық әкеліп соғуы мүмкін сквозняки үй-жайда.
Қалай құтылу ауырсыну арқасына? Терапия таңдау керек ескере отырып, этиологиясы недуга. Мысалы, тағы бір түрі ауырсыну бел алады пайда болып, жүкті әйелдерде байланысты ығысуымен омыртқа, тянут әкеліп арқа бұлшық.
Қалай іске ауруы?
Қалай құтылу ауырсыну арқасына? Құтылу үшін оған болады кезде белгіленген нақты себеп. Дербес өзіме диагноз жалғастыруға мүмкіндік бермейді.
Бірі дұрыс шешім болады елбасы невропатолог немесе ортопед. Зерделеп, барлық белгілері, ол анықтау нақты себебін жайсыздық. Және бұл жағдайда емдеу тағайындалған. Өйткені, күресу керек емес, тек салдары (симптомдары) недуга - анықтау қажет факторлар, оның тудырады.
Болады алғашқы кезде дейін диагноз қою қолдануға ауырсынуды басатын препараттар ("Analgin", "Аспирин", "Ибупрофен"). Басқа дәрі-дәрмектер, ауырсыну үй жағдайында көмектеседі кейбір әдістері.
Қалай тез құтылу ауырсыну арқасына?
Өткір ауыруы, ол кенеттен пайда болып, пайда болуы күрт қозғалысы адам немесе ауыр заттарды көтерумен. Бұл әкелуі мүмкін созылуға қабілеттігі артады бұлшық және күшті ауырсыну ощущениям.
Мұндай жағдайда қатаң төсек режимі бірнеше күн ішінде. Егер мүмкіндігі болмаса маманның көмегіне жүгінді пайдаланыңыз бірнеше қарапайым кеңестер.
Қалай құтылу ауырсыну арқасына? Азайту үшін ауыруы, бел болады жұмылдыруға мұз. Бірнеше жолы бар:
- ретінде компресса пайдалануға болады, дымқыл мата пакетте, выдержанную тоңазытқышта жарты сағат ішінде;
- қоюға пакеті кубиктер люда мен қоса науқасқа орны;
- болады жұмылдыруға әр түрлі мұздатылған өнімдер (көкөніс, ет).
Қоса бере отырып, осындай компресс арналған кулагы орын, күте тұру керек, әзірше ауру емес, азаяды.
Қалай құтылу ауыруы, бұлшық еттердің? Кейбір жағдайларда орнына суық пайдалануға болады жылу. Кейін 3 күннен соң пайда болған өткір ауырсынуға айналысуға болады жылу wrappings. Науқас жүктеледі, іш, ал оған белге салады жылы сүлгі, ол смачивается " настойке қабынуға қарсы шөптер. Үстінен салынған пакет және стек оған электр жылытқыш. Процедура ұзақтығы - 30 минуттан аспайды.
Өте тиімді әдісі - жылы мен салқынды, өйткені мұндай контраст ынталандырады тұрақтандыру, қан айналымы.
Қалай құтылу созылмалы ауырсыну арқасына?
Қалай құтылу бас аурулары, мәңгі? Өте жиі, адамдар зардап шегеді, тұрақты ауырсыну. Үшін толық құтылу үшін оған, керек өмір салтын өзгерту.
Жиі ыңғайсыздық туындайды, кезде адам ұйықтап арналған жұмсақ төсеніш. Үшін бастан ауыруы, оған жақсы ұйықтау ортопедическом матрасе және жастықта. Бұл жағдайда дененің салмағы ұйқы кезінде бөлінетін болады және біркелкі бүкіл өмірге өте қажет.
Тексерілген құралы, ол пайдалануға болады үй жағдайында жылғы ауырсыну арқасына болып саналады ацетилсалицил қышқылы. Препарат оның негізінде алып тастауға көмектеседі қабынуы болады, себебі пайда болған жайсыздық. Кейде толығымен құтылу ауыруы көмектеседі "Ибупрофен".
Ауырсыну бел жүктілік кезінде
Қалай құтылу бас аурулары, жүктілік кезінде? Жағымсыз түйсіну шалқалап, олар бастан әйел кезеңінде ұрықты, әрқашан тастауға болады. Өйткені, себебі ауырсыну болып табылады ағзада болатын өзгерістер.
Бар бірнеше себептері бар, мұндай ауырсыну:
- өсіп келе жатқан бірге жемісі іш, подтягивая бөлігі бұлшық құрады шалқалап кернеу;
- жүктілік кезінде жүреді, омыртқаның қисаюы, нәтижесінде ол қабылдайды непривычное ереже;
- өсіп келе жатқан ұрық бастайды минималды urogenital органдары әйелдер, бұл да қабілетті тудыруы мүмкін ауыруы.
Қалай құтылу ауырсыну арқасына? Ауруды азайту үшін бел, беременной женщине пайдалануға болады, кейбір кеңестер:
- аяқ киім киюге ғана төмен биік өкше;
- ұйықтауға қатаң матрасе;
- орындауға арналған арнайы жаттығуларды жүкті қабілетті ауруды азайту бел;
- компресс, әсіресе ыстық, жақсы қолдануға болмайды.
Физикалық жүктеме кезінде ауырсыну бел
Құтылу ауырсыну арқасына көмектеседі жүзу, арнайы жаттығулар.
Қалай құтылу ауырсыну арқасына? Йога көмектеседі унять ауырсыну бел, егер айналысатын, онымен аптасына 2-3 рет 30 минут ішінде.
Физикалық жаттығулар көмектеседі разминать бұлшық. Қозғалысын жақсартуға мүмкіндік береді, қан айналымы. Бұл ретте адамды толық отвлекается іштің.
Жаяу - ең қарапайым түрі, физикалық жүктемелер. Қажет жасауға жаяу серуендеу сағат ішінде.
Кезінде қатты ауырған адамға керек жатуға арналған қатты беті. Содан кейін, жатып көтеру, жоғары аяғы мен опереть олардың қабырғаға. Осылайша толығымен алынады жүктеме байланысты омыртқа. Напрячь бұлшық жөн осылайша:
- кезекпен вытягивая қаратып кию аяққа;
- расслабляя және сжимая бөксе бұлшық.
Қалай құтылу ауырсыну арқасына? Жаттығулар түрінде созылу жақсы көмектеседі тастай ауыруы. Ұсынылды орындауға мұндай жаттығулар отырған қалыпта жатып, кезек-кезек сгибая бір немесе басқа аяғын. Тыйым салынған таңдағыш:
- сермейді;
- отыруға;
- жүктеу пресс.
Қалай тез құтылу ауырсыну арқасына?
Құтылатын боламыз жылғы ауырсыну арқаға және мойынға. Қашан толығымен белгісіз себептері ауыруы, пайдалануға болады әдістері терапия үй жағдайында:
- Диета. Кейбір жағдайларда себебі ауырсыну болуы мүмкін бұзу қан ағымын арттыру холестерин азайту және қан тамырларының иілгіштігін. Осы проблеманы шешу үшін қажет алынып тасталсын тамақтану майлы тамақты, жұмыртқа, шошқа еті, ет сорпалар.
- Құтылу ауырсыну арқасына болады көмегімен психологиялық әдістері. Қажет ауруы түріндегі заттың, ол жоғалады, ериді. Ең бастысы - міндетті түрде сену. Можно сделать попытку көшіру ауырсыну, басқа орынға ауыстыру. Берсін, ауырсыну көшіріледі құлақ, тырнақ, басқа.
- Іштің жеңілдету үшін толық бас тартуға кофе және шай. Азайту үшін тамырларының керек толығымен темекі шегуден бас тартуға.
- Қалпына келтіру үшін қан айналымы үшін қажет компрессор, үнемі айналысу, емдік дене шынықтыру.
Ауыруы азайту үшін бел керек толығымен өзгерту өмір салты және зиянды әдеттерден бас тартуға.
Қалай жеңілдетуге арқадағы ауырсыну халық әдістерімен?
Қалай құтылу бас аурулары, мәңгі? Алып тастау үшін, ауыруы шалқалап керек:
- Араластырып, camphoric, кокос, проварить 5 минут. Остудить және сақтауға шыны шөлмекте. Аптасына бір рет жағыңыз массажными қозғалыстармен белге.
- Ваннаға жылы сумен қосу, бірнеше тамшы эвкалиптового май. Мерзімді ескере отырып, осындай ваннаға болады құтылу арқа аурулары.
- Алдында душқа арналған гель уқалаңыз белге горчичным майы. Душ қабылдау жақсы ыстық сумен қамтамасыз етеді.
- Кию қоюға күріш және байлау. Положить в микроволновку бірнеше минут. Содан кейін қажет тұмсықты науқасқа орны.
Бұл әдістер ауруды жеңілдету үшін қолданылуы тиіс тек қана дені сау адам.
Қауіпті симптомдары іштің
Кейбір жағдайларда қажет тез арада дәрігерге:
- қашан появившаяся арқадағы ауырсыну жүреді температурасы, болевыми ощущениями кеуде, затрудненным деммен;
- ауырсыну мазалайды астам 3 күн, және қарқындылығы, оның әлсірей;
- ауыруы созылмалы сипаттағы байқалады 2 апта ішінде жоқ жай-күйін жақсарту;
- ауырсыну десны ступню немесе аяғын.
Кезде пайда болады арқадағы ауырсыну жоқ елеулі аурулар, үй жағдайында орындау қажет щадящие физикалық жаттығулар жасауға, компрессор және басқа да рәсімдер.